Φθινοπωρινή επαναφορά Βασικά στοιχεία ευεξίας που χρειάζεστε

Ο αριθμός που απεικονίζεται στην οθόνη μιας ζυγαριάς είναι μόνο ένας δείκτης της συνολικής σας υγείας, αλλά αν είναι ένα που θέλετε να αρχίσετε να παρακολουθείτε καθώς εργάζεστε για την επίτευξη των νέων στόχων ευεξίας που έχετε θέσει, μπορεί να αξίζει τον κόπο εργαλείο. Αυτό είναι μια αξιόπιστη —και εύκολη στη χρήση— προσθήκη στη ρουτίνα σας. Ο κομψός σχεδιασμός (είναι κατασκευασμένος από ανθεκτικό σκληρυμένο γυαλί) και η προηγμένη τεχνολογία στην κλίμακα εντυπωσίασαν τους μηχανικούς και τους δοκιμαστές μας. Η Rachel Rothman, Εκτελεστική Τεχνική Διευθύντρια του Good Housekeeping Institute, αναφέρει: «Οι δοκιμαστές μας συμφώνησαν με τον μεγάλο οπίσθιο φωτισμό Η εμφάνιση σε αυτήν την κλίμακα με σφραγίδα Good Housekeeping ήταν εύκολη στην ανάγνωση και τους άρεσε η αισθητική, σημειώνοντας ότι φαινόταν υπέροχο μπάνια.”

Εάν η νέα σεζόν σας έχει εμπνεύσει να γίνετε πιο συντονισμένοι με το σώμα σας, αυτή η ζυγαριά με δυνατότητα Bluetooth είναι μια αναβάθμιση προς τη σωστή κατεύθυνση. Μετρά το σωματικό βάρος, το ποσοστό σωματικού λίπους, το ποσοστό σωματικού νερού και τη μάζα των οστών και των μυών — και μπορείτε να το συνδέσετε στο τηλέφωνό σας και να συγχρονίσετε με μια εφαρμογή ελεύθερης κλίμακας ή την εφαρμογή σας WW (

Πρώιμο φθινόπωρο είναι σχεδόν τέλειος καιρός ύπνου. Ενώ έχουμε μερικές αναζωογονητικά δροσερές νύχτες και πρωινά, η ζέστη και η υγρασία του καλοκαιριού μπορεί να παραμείνουν για πολύ μέχρι τη φθινοπωρινή περίοδο. Αυτά τα έξυπνα σεντόνια βοηθούν στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματός σας, ώστε να μπορείτε να έχετε έναν πιο ξεκούραστο, λιγότερο ιδρωμένο βραδινό ύπνο. Τα νήματα είναι ενσωματωμένα με την τεχνολογία 37,5 της μάρκας (εμπνευσμένη από την ιδανική θερμοκρασία σώματος — 37,5° C) που χρησιμοποιεί σωματίδια από ηφαιστειακά μέταλλα που αιχμαλωτίζουν το υπέρυθρο φως (θερμότητα) από το σώμα και απορροφούν την υγρασία πριν καν χτυπήσει το δέρμα επιφάνεια. Τα σεντόνια θερμαίνονται ή ψύχονται, ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες, συμβάλλοντας στη διατήρηση του κλίματος του κρεβατιού σας στο βέλτιστο επίπεδο θερμοκρασίας και υγρασίας.

Η φασαρία και η φασαρία της εποχής της επιστροφής στο σχολείο μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε απογοητευμένοι, ειδικά όταν αρχίζει η βιασύνη των δραστηριοτήτων μετά το σχολείο και των εργασιών. Το να χαράξετε γρήγορες στιγμές αυτοφροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ήρεμοι. Αυτά τα δισκία είναι σαν βόμβες μπάνιου για το ντους σας — ιδανικά όταν δεν έχετε χρόνο για πολύ μούσκεμα. Τοποθετήστε ένα στη λεκάνη του ντους σας και πάρτε έναν ατμό με έγχυση αιθέριων ελαίων για να μειώσετε το άγχος καθώς καθαρίζεστε. Μπόνους: Το άρωμα ευκαλύπτου κάνει θαύματα και για αυτές τις εποχιακές αλλεργίες.

Θέλετε να βελτιώσετε την εστίασή σας κατά τη διάρκεια της πολυάσχολης περιόδου του φθινοπώρου; Ανάψτε ένα κερί με άρωμα δεντρολίβανου ενώ εργάζεστε. Ερευνα έχει δείξει ότι το αρωματικό άρωμα μπορεί να βελτιώσει την ταχύτητα και την ακρίβεια σε όσους εκτελούν συγκεκριμένες εργασίες. Αυτό το κερί μικρής παρτίδας, το οποίο συνδυάζει το αναζωογονητικό άρωμα του δεντρολίβανου με το αιχμηρό, καθαρό πεύκο, αισθάνεται το τέλειο άνετο για την πιο δροσερή εποχή.

Ένα καλοκαίρι γεμάτο αλμυρό νερό, χλώριο και ηλιοφάνεια μπορεί να επηρεάσει τα μαλλιά σας, αφήνοντάς τα ξηρά, εύθραυστα και θαμπά. Εάν δεν έχετε χρόνο για κούρεμα, αυτός ο ελαφρύς, γρήγορα απορροφητικός μεταξένιος ορός προσφέρει την απαραίτητη δόση υγρασίας και βοηθά στην αποκατάσταση των ξεφτισμένων κλώνων, ώστε τα μαλλιά να φαίνονται πιο υγιή, πιο λεία και πιο λαμπερά. Τι διχασμό τελειώνει;

Τα γρήγορα φθινοπωρινά πρωινά απαιτούν στρώματα που μπορείτε να ρίξετε καθώς ιδρώνετε κατά τη διάρκεια μιας βόλτας ή του τζόκινγκ. Το φερμουάρ υψηλής απόδοσης που απομακρύνει την υγρασία έχει ανοίγματα και στους δύο βραχίονες για το ρολόι ή το γυμναστήριο και δύο κρυφές πλαϊνές τσέπες για να μπορείτε να κρατάτε τα χέρια σας ελεύθερα. Το στυλ, το οποίο διατίθεται σε οκτώ χρώματα, έχει ένα κομψό σχέδιο κουκούλας για να σας προετοιμάσει για τον αέρα ή τη βροχή.

Είτε επιστρέφετε στο αυλάκι ενός κανονικού προγράμματος γυμναστικής μετά από ένα καλοκαιρινό διάλειμμα είτε Λαμβάνετε την αλλαγή των εποχών ως σημάδι για να ανανεώσετε το γυμναστήριο του σπιτιού σας, ένας κύλινδρος αφρού είναι απαραίτητος εργαλείο. Κλειδί για την αποκατάσταση, ένας κύλινδρος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών, στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής, στη βελτίωση της κινητικότητας και ακόμη και στη βελτιστοποίηση της μελλοντικής απόδοσης. Αυτό το μοντέλο διαθέτει ανθεκτικό, ανάγλυφο σχέδιο που σας βοηθά να στοχεύσετε σφιχτούς μύες και κόμπους και αντέχει σε επαναλαμβανόμενη χρήση χωρίς να χάσει το σχήμα του.