12 Best Αυτο αγάπη Βιβλία 2019
Εάν είστε νέοι στην ιδέα της φιλαυτίας και χρειάζεται έναν οδικό χάρτη που θα ακολουθήσει, 15 αρχές Shannon Κάιζερ της φιλαυτίας θα ξεκινήσετε κάτω από το σωστό δρόμο. Kaiser είναι μια διεθνής προπονητής ζωής και ομιλητή, ο οποίος πήρε το όνομά του από τις «κορυφαίες 100 γυναίκες να παρακολουθήσουν στο κέντρο ευεξίας» από Mind Body Πράσινη.
Αυτό το διαδραστικό περιοδικό θα σας βάλει μέσα από ασκήσεις που θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πού βρίσκεστε στο ταξίδι σας. Βρείτε ενθαρρυντική προτροπές όπως «Λίστα πέντε πράγματα που πάντα, και αμέσως, φέρει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας.»
Έτσι, συχνά μας αυτοεκτίμησης παίρνει τυλιγμένη σε ρομαντικές σχέσεις μας? σε αυτό το βιβλίο, οι συγγραφείς, οι οποίοι μελέτησαν χριστιανικό μυστικισμό και τον Βουδισμό, αντίστοιχα, και προσφέρουν ένα πνευματικό τρόπο να ξεμπερδέψουν τα δύο.
Αν είστε περισσότερο από ένα άτομο γεγονότα-και-στοιχεία, ελέγξτε έξω αυτό το βιβλίο του David R. Χάμιλτον, ένας επιστήμονας που εργάστηκε στη φαρμακευτική βιομηχανία για τέσσερα χρόνια πριν γίνει ενδιαφέρονται για τη βιολογία της φιλαυτίας. Ο ίδιος Βυθίστηκα βιοχημείας και της νευροεπιστήμης έρευνα και ανέπτυξαν 27 ασκήσεις ως στόχο να επαναπρογραμματίσει τον εγκέφαλο.
Gala Αγάπη μου έχει διδάξει αυτο-αγάπη για περισσότερο από μια δεκαετία, και αυτή είναι να θέσει τα ευρήματά της σε ένα βιβλίο που έρχεται με αναθέσεις εργασίας για να σας κρατήσει υπόλογοι για τους στόχους σας αυτο-αγάπη. Πριν από το βιβλίο, ήταν ένας από τους συνιδρυτές της η Blogcademy, Έτσι προσφέρει επίσης γνώσεις σχετικά με την πορεία της προς την επιτυχία.
Αν χρειάζεστε συμβουλή σας σε περισσότερα του σκληρού-talk, λειτουργία σταθερής αλήθεια, συγγραφέας Gary John Bishop δεν τραβά γροθιές, όταν σας λέει πώς να βγούμε από το δικό σας τρόπο. Επίσκοπος, ο οποίος μεγάλωσε στη Γλασκώβη, Σκωτία, περιγράφει το εμπορικό σήμα του αυτο-βοήθειας περισσότερο ως μια προσέγγιση «αστική φιλοσοφία».
ΣΧΕΤΙΚΑ: έναν ισχυρό δεσμό με το κατοικίδιό σας οδηγεί σε Μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση
Το βιβλίο αυτό σας δίνει ένα μικρό πράγμα που κάνει κάθε μέρα - Κρατήστε μια κύρια λίστα των χαρές! Διακοπή συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους! - ότι, στο σύνολό τους, συνθέτουν ένα σχέδιο 365 ημερών για την αυτο-αγάπη. Κάθε έργο είναι γρήγορο, έτσι ώστε να πάρετε μικρά βήματα για να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό σας.
Bruce Alan Kehr, M.D., ένας ψυχίατρος βραβευμένο που είναι ήδη στην πράξη εδώ και 40 χρόνια, όλα έχει δει όλη την καριέρα του. Το βιβλίο του επικεντρώνεται περισσότερο στην υπέρβαση παρελθόν πόνο ως έναν τρόπο για να δημιουργήσει την αυτοπεποίθησή σας.
ΣΧΕΤΙΚΑ: Πώς να αγαπήσει το σώμα σας - και σημαίνει ότι!
Ότι η φωνή στο κεφάλι σας, δίνοντάς σας όλες τις αυτο-αμφιβολία σας; Αυτό είναι το εσωτερικό σας μέσο κορίτσι, και συγγραφέας / ομιλητής Melissa Ambrosini σας λέει πώς να την πάρει για να ησυχάζει. Και αν συμβουλές Amrbosini αντηχεί με σας, μπορείτε επίσης να ελέγξετε έξω το podcast της, Το οποίο καλύπτει θέματα όπως «Να είστε ευγνώμονες για το Small Stuff» και «Επιλογή αγάπη και χαρά.»
Ακτιβιστής και ποιητής Sonya Renee Taylor προσφορές τρόπους για να κατανοήσουμε την προέλευση και να απελευθερώσουν τον εαυτό σας από ντροπή σώμα. Μοντέλο Tess Holliday είπε το βιβλίο, «είναι απαραίτητο ανάγνωσμα για όσους από εμάς που ποθούν την κατανόηση και εκείνων που είναι ήδη στο δρόμο για την εκμάθηση πώς όμορφο και πολύπλοκο είναι το σώμα μας.»
ΣΧΕΤΙΚΑ: Τι ακριβώς είναι αυτο-φροντίδας;