Πώς να διατηρήσετε τα ψηφίσματα του νέου έτους για το 2020
«Έκανα ένα ψήφισμα για να αποκτήσω πιο υγιές δέρμα! Είχα το πρώτο ραντεβού για δερματολόγους στην αρχή του έτους και ρώτησα για τα προϊόντα που χρησιμοποιούσα. Πρότεινε τη μετάβαση σε πιο ευαίσθητα προϊόντα με λιγότερες χημικές ουσίες. Τώρα, χρησιμοποιώ μόνο ένα Cetaphil καθαριστικό και ενυδατικές κρέμες το πρωί και το βράδυ, μαζί με τοπικές κρέμες που μου έχουν συνταγογραφηθεί. Δεν μάσκες προσώπου, κανένα περίπλοκο ή ακριβό προϊόν και τώρα αισθάνομαι πολύ σίγουρος με το πρόσωπό μου (αρκετό για να βγεί χωρίς μακιγιάζ!). " -Κρίστιν
"Έθεσα να παραμείνει ανοικτή για να την αλλάξει και να την αγκαλιάσει. Εγώ μετακόμισε σε μια νέα πόλη χωρίς φίλους και αποδέχτηκε δουλειά, χωρίς να γνωρίζει πού θα με πήγαινε στο μέλλον. Ως προγραμματιστής που περιγράφει τον εαυτό μου, έπρεπε να αλλάξω τη νοοτροπία μου από το να γνωρίζω κάθε επόμενο βήμα που επρόκειτο να συμβεί. Τώρα, Ζω περισσότερο μέσα στη στιγμή, αγκαλιάζω την αλλαγή και εμπιστεύομαι ότι όλα λειτουργούν με τον τρόπο που υποτίθεται ότι! " -Πρίνος
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:35 Επιτεύξιμες Πρωτοχρονιακές Αποφάσεις για Υγιέστερη και Ευτυχισμένη Ζωή
"Ήθελα να τονίσω, και βαριέμαι πολύ εύκολα με την άσκηση. Το ψήφισμά μου ήταν να κολλήσω με ένα στούντιο γυμναστικής για ολόκληρο το χρόνο - και το έκανα, γιατί είναι ακριβό και με ανάγκασε να πάω 12+ φορές ένα μήνα. Η πληρωμή για αυτό βασικά με έκανε να πάω. "-Κριστίνα
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:Πώς να χάσετε βάρος πιο γρήγορα, αλλά με ασφάλεια
«Η οικογένειά μου πήρε λίγο χρόνο πέρυσι κατα την διαρκεια των ΔΙΑΚΟΠΩΝ, λοιπόν, έκανα ψήφισμα για να καλέσω τους γονείς μου τακτικά, κάθε Κυριακή, για να διατηρήσω τη σχέση μου μαζί τους ισχυρή. Στην αρχή ήμουν σε θέση να συμβαδίσει με αυτό, επειδή ήταν μόνο στη λίστα μου να do dos μαζί με άλλα Οι εργασίες της Κυριακής, αλλά αργότερα μέσα στο χρόνο, άρχισαν να με ωθούν να τηλεφωνήσω με κείμενα όπως 'Κλήση όταν καλό και Θα μπορούσα να πω ότι πρόβλεπαν την κλήση μου με χαριτωμένο τρόπο, που με ενθάρρυνε να συμβαδίζω με τη συνήθεια ". -Επιστροφή
"Προετοιμασία γευμάτων κάθε Κυριακή. Το έκανε τις εβδομάδες μου λιγότερο χαοτικό και τείνω να τρώω πολύ πιο υγιεινά. Το κράτησα με προϋπολογισμό, επειδή ήξερα αν έφαγα κάθε μέρα, δεν θα ήταν οικονομικά προσιτό. Διατηρούσα επίσης τη διασκέδαση με νέες συνταγές, δοκιμάσαμε νέα συστατικά όπως το tempeh και αγόρασα νέα Tupperware που μου αρέσει. Εγώ αγάπη το ποτήρι μου Κύπελλα Pyrex." -Jessica
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:Ένα 7-ημερών, 1.400 θερμίδων σχέδιο φαγητού
"Πάντα φοβόμουν την απόρριψη όταν πρόκειται για την ποίηση και την τέχνη μου, έτσι πέρυσι έκανα ψήφισμα για να μοιραστώ περισσότερα από τη δουλειά μου στα κανάλια κοινωνικών μέσων ενημέρωσης και με φίλους. Αισθάνομαι πιο καλλιτεχνική και δημιουργική από ποτέ πριν και πραγματικά αισθάνομαι ότι είναι επειδή αποφάσισα να εκφράσω τον εαυτό μου χωρίς να αφήσω τον φόβο μου να με κρατήσει πίσω ». -Hannah
"Ξεκίνησα μικρές με τελικές σχέσεις που ήταν τοξικές και απενεργοποιούσα ορισμένους ανθρώπους στα κοινωνικά μέσα. Έπειτα, έμεινα υπεύθυνος με φιλίες που έχουν εξαιρετική σημασία, ακόμα και με μικρά πράγματα όπως η ανταπόκριση σε ένα κείμενο εντός ενός κανονικού χρονικού ορίου. Για τη δουλειά μου, Συνεχιζόμουν για μένα και βρήκα νέες στρατηγικές για να ξεπεράσω τις κακουχίες, αντί να πάτε με τη ροή ή να το κόψετε ". -Erica
"Στόχος μου ήταν να παίξω περισσότερο με το γιο μου και δεν είναι ένα τέτοιο "μητρική εταιρεία' όλη την ώρα. Έκανα ένα σημείο να προσπαθήσω να ξεφύγω από την ημέρα μου (λίγα λεπτά εδώ και εκεί) να γελάσω μαζί του. " -Κέρι
"Αποφάσισα να σταματήσω να κοιτάζω το τηλέφωνό μου κατά τη διάρκεια των γευμάτων και αναγκάστηκα να κάνω τη συνήθεια να κρατώ το τηλέφωνό μου στο τραπέζι όταν τρώω. Νομίζω ότι το κλειδί είναι να διαλέξετε κάτι πραγματικά συγκεκριμένο και εφικτό ώστε να μπορέσετε να μεταμορφώσετε ρεαλιστικά μια συνήθεια χωρίς να γυρίσετε τη ζωή σας ανάποδα ». -Hayley
"Το ψήφισμά μου ήταν να κάνω περισσότερα πράγματα που ένιωθα αναζωογονητικά. Εγώ απλά προσπάθησε να πείτε ναι σε περισσότερες δραστηριότητες που ακουγόταν συναρπαστικό ή τρομακτικό ή διασκεδαστικό, αλλά ήταν ίσως οικονομικά ή λογιστικά ανέφικτο. Πήγα σε ένα ταξίδι της τελευταίας στιγμής στην Κολομβία με φίλους και επέστρεψα στο μπακάλικο για να φτάσω στην παραλία μια Κυριακή ». -Annabel
"Βρήκα έναν φίλο που τρέχει, πήρε ένα σχέδιο που λειτούργησε καλύτερα με το πρόγραμμά μου, έκανε ένα τεράστιο ημερολόγιο τοίχων για να ελέγξει τις προπονήσεις, έμαθε να λέει όχι αργά το βράδυ (ως επί το πλείστον) και άκουσα το σώμα μου. Επίσης, τραυματίστηκα ένα μήνα πριν από τη φυλή μου, έτσι Έπρεπε να μάθω να σταματώ να πιέσω τον εαυτό μου τόσο σκληρά όσο ήθελα, αλλά εξακολουθεί να φτάνει στη γραμμή τερματισμού. " -Καίτη
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:15 καλύτερα δώρα για τους δρομείς που αγαπούν την απόβαση
«Κάθε χρόνο, αναλαμβάνω τον εαυτό μου να το καταστήσω ένα άλλο έτος νηφάλιο. ΟΧΙ πια χρησιμοποιώντας αλκοόλ να αμβλύνουν το άγχος, το άγχος, τον πόνο ή την απογοήτευση. Δεν παίρνω τη νηφαλιότητα μου για τη χορήγησηρε και πρέπει να λάβω μέτρα εκ προθέσεως για να διατηρήσω άλλες αποστάσεις αντιμετώπισης: εγώ περιοδικά, διαλογίζομαι και ασκώ, προστατεύω τον εαυτό μου από τις τοξικές σχέσεις και βρίσκω δύσκολες δραστηριότητες για να εμπλακούν ». -Κέλλι