Το Γενέθλια παράδοση θα πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως

Ξέρεις τι είναι σαν να ξυπνήσει σε 75 ετών και διαπιστώσετε ότι χάνεται η ζωή σας;

Ελπίζω πως όχι, και ελπίζω να μην το κάνετε. Ελπίζω να μην κάνω, ούτε.

Αλλά αυτό συμβαίνει. Αυτή η νοσοκόμα ξενώνα, Bronnie Ware, Ζήτησε από τους ανθρώπους στα τελευταία στάδια της ζωής ό, τι η μεγαλύτερη λύπη τους ήταν και το πιο κοινό πράγμα που οι άνθρωποι είπε ήταν ότι απέτυχε να ζήσουν μια ζωή αληθινή για τον εαυτό τους και τα όνειρά τους.

Γάμησε το. Δεν θα είμαι εγώ, Ίσως να σκέφτεται. Αλλά δεν πιστεύω ότι θέτει κανέναν να σπαταλούν τη ζωή του, αυτό ακριβώς συμβαίνει όλα αυτά τα χρόνια, όταν οι άνθρωποι δεν λαμβάνουν το χρόνο για να βγει από την ημέρα μέρα με τη μελέτη και την γενικότερη εικόνα του πώς θα είναι ζωή. Οι άνθρωποι πέφτουν θύματα status quo προκατάληψη, Η τάση για τους ανθρώπους να επιμείνουμε σε αυτό που ήδη κάνουμε, ακόμη και αν η αλλαγή δεν θα κοστίσει πολύ, και η απόφαση για το τι πρέπει να κάνουμε είναι σημαντική.

Γι 'αυτό και χρησιμοποιούν τα γενέθλιά μου, και αυτό που έχω έρθει να καλέσω γενέθλιά μου Check-In, ως ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι ποτέ δεν πάει πάνω από ένα χρόνο, χωρίς να ασχοληθεί με τη ζωή μου στο βαθύτερο επίπεδο. Είναι ένα ετήσιο μέτρο λύπη πρόληψης.

Το Γενέθλια Check-In είναι σαν ένα στέλεχος συνάντηση με τον εαυτό σας. Όπως το δικό σας διευθύνων σύμβουλος, θα εξετάσουμε τη σημερινή κατάσταση που, προγραμματίζουν για το μέλλον σας, και ρίχνει ένα όραμα για το ποιος θέλετε να είναι και πού θέλετε να πάτε.

Άρχισα να μου Γενέθλια Check-in στις αρχές του '20 μου, όταν βρήκα τον εαυτό μου αίσθηση θολά κακό για τη ζωή. Είχα μια σοβαρή περίπτωση FOMO για να μην χτυπήσει τα παραδοσιακά ορόσημα: ο γάμος, τα παιδιά, το σπίτι, μπλα, μπλα, μπλα. Συμβαίνει. Η κοινωνία μας μας λέει κάθε μέρα ότι αυτό είναι ό, τι η ζωή πρέπει να μοιάσει. Τότε θυμήθηκα, «Ω ναι, θέλω να είμαι ένας ταξιδιώτης και συγγραφέας. Έχω αόριστα θέλουν ότι και άλλα πράγματα, ίσως, αλλά κυρίως αυτό που θέλω είναι περιπέτειες και μια καριέρα.»Αντί να επικεντρωθούμε σε αυτό που δεν μπορούσα ελέγχου και τι δεν ήμουν καν σίγουρος ήθελα, έχω επικεντρωθεί σε αυτό που θα μπορούσε να ελέγξει και φόρτισης προς αυτό που οι περισσότεροι ήθελαν τη ζωή μου για να είναι.

Άφιξη σας είναι ένα φίλτρο. Είναι να αναρωτιέσαι τι θα ασχοληθεί με το έτος 42ο σου ότι δεν πρόκειται να ασχοληθεί με το 43ο σας. Μερικές φορές, τη δική σας συμπεριφορά είναι ό, τι χρειάζεται για να πάει. Ένα χρόνο, είπα ότι επρόκειτο να ενεργήσει με αυτοσεβασμό, γιατί κατάλαβα ότι δεν ήταν. Αυτή η λέξη έγινε συνεχή check-in μου όλο το χρόνο, και δεν έχω πλέον να σκεφτούμε τον αυτοσεβασμό. Έγινε μια συνήθεια.

Μερικές φορές τα γενέθλια του check-in είναι ακριβώς μου λέει, «Ναι, η ζωή είναι χάλια κάπως αυτή τη στιγμή,» αλλά αυτές που μπορεί να είναι τα πιο σημαντικά. Σε 28 μου γενέθλια άφιξη, είναι μέσα στην επιχείρηση μου δεν ήταν καλή. Me, Inc., ήταν ένας έσπασε και βύθιση της επιχείρησης. Εγώ ο ίδιος υποσχέθηκε ότι τα οικονομικά μου και τη δουλειά μου, θα ήταν καλύτερα με το χρόνο 29, και ήταν. Θα πρέπει να αντιμετωπίζουν πού είσαι τώρα για να μπορέσετε να στραφούν προς το σημείο όπου θέλετε να είναι.

Μερικές φορές η ζωή είναι φανταστική κατά το χρόνο της γενέθλια μου άφιξη, και απλά θα πάρει τον εαυτό μου έξω σε ένα κρουασάν σοκολάτα για να γιορτάσουν και να σχεδιάσουν την επόμενη περιπέτεια μου εκείνη τη χρονιά.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μετρήσει πόσο πρόκειται. Μερικοί προπονητές χρησιμοποιούν το μοντέλο του τροχού, όπου οι ακτίνες είναι καριέρα, οικονομικά, την υγεία, τις σχέσεις, την ανάπτυξη, την διασκέδαση, και τον τρόπο ζωής. Μπορείτε να ταξινομήσετε καθένα από 1 έως 10. Αν κάνεις καλά σε όλους τους τομείς, αλλά μερικά, αυτά τα λίγα είναι όπου τροχό σας είναι επίπεδη, και όπου μπορεί να θέλετε να επικεντρωθεί κατά τη διάρκεια των επόμενων 12 μηνών.

Το Γενέθλια άφιξη, δεν είναι ένα ψήφισμα του νέου έτους. Δεν χρειάζεται καν να κάνει ένα σχέδιο για οτιδήποτε αλλαγή, αν δεν θέλετε να. Η άφιξη είναι μόνο μια φορά για να μεγεθύνετε την άποψή σας έξω από αυτό που κάνετε το πρωί ή αυτή την εβδομάδα για το πώς η ζωή σας πηγαίνει σε γενικές γραμμές. Αν δεν σας αρέσει αυτό που βλέπετε, τότε ένα σχέδιο για την αλλαγή μπορεί να είναι εντάξει.

Δεν είναι, επίσης, για το τι σκέφτεται κάποιος άλλος για τη ζωή σας. Το διαδίκτυο είναι γεμάτο από άρθρα που σας λέει τι πρέπει να γίνει από 25, όλα τα συναισθήματα που πρέπει να έχουν αισθανθεί από 30, και άλλες «απαραίτητη» τη διακοπή σημεία κατά μήκος ιδέα κάποιου άλλου από ό, τι η ζωή σας θα πρέπει να είναι. Ξέχνα το. Το προεξοφλεί όπου ξεκίνησε, ποιες ήταν οι αγώνες σας, και ό, τι θέλετε για τον εαυτό σας. Αυτό το check-in δεν είναι σχετικά με το τι κοινωνία ή την οικογένειά σας σκέφτεται θα πρέπει να κάνετε με τη ζωή σας? Είναι για αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να κάνουμε με αυτό.

Θα υπάρξουν κάποιες πτυχές που δεν μπορεί να ελέγξει. Για παράδειγμα, θα ήθελα να είχα μια πολύ πιο σοβαρή φοιτητή, και δεν ξέρω, um, πραγματικά έμαθα κάτι στο κολέγιο; Μετάνιωσα αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα συνειδητοποίησα, Εντάξει, μπορώ να ξεκινήσω τώρα. Συνήθιζα να τον πανικό με τα πόδια σε ένα βιβλιοπωλείο, να σκεφτόμαστε όλα όσα δεν είχε διαβάσει. Αλλά τώρα, χρόνια μετά άρχισα μια σοβαρή συνήθεια ανάγνωσης για να καλύψει τα κενά στην εκπαίδευση μου, ωραίο να αισθάνονται σαν το βιβλιοπωλείο είναι ένα άνετο σπίτι γεμάτο από παλιά φιλαράκια.

Ένας κανόνας του Γενέθλια Check-In είναι ότι δεν το ξοδεύουν αίσθημα θλίψης για την ηλικία σας. Μην συγγνώμη έχει περάσει ο χρόνος από τότε που γεννήθηκαν. Πιστεύουμε στην Αμερική ότι είμαστε X ετών. Θα το πάρετε ως μια ετικέτα για τον εαυτό μας. Αλλά μου αρέσει το πώς η ηλικία εκφράζεται στα ισπανικά. Δεν είναι «Yo σόγιας 35» (Είμαι είμαι 35). Είναι "Yo tengo 35 Años" (Ι έχω 35 έτη). Όλα τα χρόνια που έχετε ζήσει είναι εμπειρίες έχετε στην κατοχή σας, τις εμπειρίες σας μπορεί να αξιοποιήσει και τα γενέθλιά σας Check-In είναι για το τι πρόκειται να δώσετε στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της επόμενης βρόχο σας γύρω από τον ήλιο.

Η άφιξη δεν πρέπει να είναι για τα γενέθλιά σας, αλλά προγραμματίσετε κάποιο χρόνο με τον εαυτό σας αυτή την εβδομάδα. Θα ήθελα να πάω σε ένα κατάστημα καφέ ή ένα πάρκο με μια μεγάλη πίνακα. Στη συνέχεια, απλά κοιτάξτε όπου η ζωή σας είναι. Εάν είστε journaler, περιοδικό. Αν είστε ένας κατασκευαστής λίστα, κάνει λίστες: Σας πράγματα όπως για τη ζωή σας αυτή τη στιγμή? πράγματα που δεν μου αρέσει γι 'αυτό? τα πράγματα είστε ευγνώμονες για. Μπορείτε ακόμη και να γράψετε ένα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ να παραδοθεί στον εαυτό σας την επόμενη γενέθλιά σας.

Στη γενέθλια λήγει σε 5 ή 0, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε για ένα χαλαρό πρόγραμμα για τα επόμενα 5 ή 10 χρόνια. Μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, αλλά το θέμα είναι ότι εκείνα τα χρόνια θα περάσουν έτσι κι αλλιώς. Αν αναλάβει τον έλεγχο από αυτούς, μπορείτε να αισθάνονται περισσότερο σαν να είστε οικοδόμηση μιας ζωής που θέλετε, και λιγότερο σαν η ζωή είναι ακριβώς συμβαίνει σε εσάς.

Την ημέρα των γενεθλίων σας, τους φίλους και την οικογένειά σας θα σας δώσει δώρα. Το Γενέθλια Check-In είναι περίπου δίνοντας στον εαυτό σας κάτι: μια ζωή που μπορεί να κοιτάξει πίσω με ένα 75-year-old χαμόγελο.

BONUS: Εδώ είναι 10 ερωτήσεις που μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας σε γενεθλίων σας Check-In:

1. Τι μου αρέσει η ζωή μου;
2. Ποια είναι μερικά πράγματα που θέλω να είναι διαφορετική από την επόμενη χρονιά;
3. Ποιοι είναι οι άνθρωποι που οι περισσότεροι προσθέτουν στη ζωή μου;
4. Ποιοι είναι οι άνθρωποι που γνωρίζω είναι τοξικές, ή να δημιουργήσετε δράμα στη ζωή μου;
5. Ποια είναι η πιο σημαντική συνήθεια ή δραστηριότητα για να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε από μέρα σε μέρα διαβίωσης;
6. Πώς θα αξιολογήσετε τη ζωή μου στην σφαίρα της καριέρας, τα οικονομικά, την υγεία, τις σχέσεις, την ανάπτυξη, την διασκέδαση, και τον τρόπο ζωής;
7. Τι είναι κάτι που μπορώ να κάνω για να καθορίσει την έκταση της ζωής μου που είναι πιο καθυστερημένες;
8. Πώς μπορώ να θυμηθώ το σχέδιό μου όλο το χρόνο;
9. Ποιος είναι κάποιος που μπορώ να εμπιστεύομαι για να με βοηθήσει να φτάσετε στο σημείο όπου θέλω να είμαι πάνω από το επόμενο έτος;
10. Αν υπάρχει ένα χάσμα μεταξύ όπου είμαι τώρα και πού θέλω να είμαι, ό, τι είναι ένα βήμα που μπορεί να πάρει τώρα για να κλείσει αυτό το κενό;