5 λόγοι για τους οποίους χρειάζεστε έναν ιχνηλάτη δραστηριότητας

Φορητή τεχνολογία έχει εξεγερθεί σε δημοτικότητα φέτος με παρακολούθησης δραστηριότητας, GPS ρολόγια και έξυπνα ρολόγια όλα πρέπει να έχουν gadgets. Οι ιχνηλάτες δραστηριότητας είναι αναμφίβολα οι πιο προσιτοί από τους τρεις, με τιμές που ξεκινούν από περίπου £ 50 και ανέρχονται σε £ 200. Αλλά πραγματικά χρειάζεστε ένα ή είναι απλά ένα 7 ημερών θαύμα; Η επιλογή είναι δική σας, αλλά εδώ είναι 5 λόγοι που νομίζουμε ότι πρέπει να επενδύσετε σε ένα για να ξεκινήσετε το νέο έτος υγειονομικού σας καθεστώτος.

Κίνητρο
Να είστε σε θέση να δείτε σε μια οθόνη ακριβώς πόσο (ή πόσο λίγο!) Περπατάτε / τρέχετε / ασκείστε κάθε μέρα μπορεί να είναι ένα μεγάλο κίνητρο και να σας ωθήσουν είτε να νικήσετε τα τρέχοντα σας επίπεδα είτε να σας υπενθυμίσω ότι πρέπει να κάνετε κάτι περισσότερο εάν δεν φθάνετε ο

τρέχουσες κατευθυντήριες γραμμές του NHS 150 λεπτά μέτρια άσκηση την εβδομάδα.

Ειδοποιήσεις αδράνειας
Ορισμένοι ιχνηλάτες δραστηριότητας όπως το Πολικό βρόχο 2 να σας υπενθυμίσω να σηκωθείτε και να προχωρήσετε αν έχετε καθίσει για πολύ καιρό. Είναι ωραίο να ενθαρρύνετε όσους έχουν καθιστική ζωή να το αλλάξουν.

Βοήθεια κατάρτισης
Εάν εκπαιδεύετε προς ένα στόχο - είτε πρόκειται για ένα 5k είτε για ένα triathalon - ένας ιχνηλάτης δραστηριότητας μπορεί να σας βοηθήσει με την καταγραφή της απόδοσης και του ρυθμού σας. ο Misfit Shine Speedo Edition είναι ιδανικό για τους κολυμβητές καθώς θα μετράει γύρους, ενώ ο Microsoft Band 2 έχει προπόνηση HIIT (Interval Training High Intensity) που μπορεί να συγχρονιστεί με τον ιχνηλάτη δραστηριότητας, έτσι θα το πει εσύ στην οθόνη που ασκείς πρέπει να κάνεις και να δονήσεις όταν είναι ώρα να ξεκουράσεις ή να ολοκληρώσεις άλλο άσκηση.

Ξυπνήστε σωστά
Πολλοί ιχνηλάτες, συμπεριλαμβανομένων των Το Up2 της Jawbone και Up3, να έχετε έξυπνους συναγερμούς που σας ξυπνούν όταν είστε σε πιο ελαφρύ ύπνο - αντί να σας προκαλούν να τρέμουν από έναν βαθύ ύπνο - ώστε να αισθανθείτε ανανεωμένοι, όχι φαινομενικά.

Ειδοποιήσεις smartphone
Μάθετε ποιος τηλεφωνεί χωρίς να βγάλει το smartphone σας από την τσέπη σας. Οι ιχνηλάτες δραστηριότητας συγχρονίζονται με το smartphone σας μέσω Bluetooth και σας δίνουν τη δυνατότητα να δείτε πόσες ενέργειες έχετε πάρει μέσω μιας εφαρμογής στο φορητό ακουστικό σας. Σε πολλές περιπτώσεις, συμπεριλαμβανομένης της Epson PS500B και το Huawei TalkBand B2, θα σας ενημερώσουν επίσης μέσω φώτων, εικόνων και ακόμη και ήπιων κραδασμών, ώστε να γνωρίζετε ποιος σας καλεί και στέλνει μηνύματα στο smartphone σας ή ακόμα και αν έχετε μια επερχόμενη εγγραφή στο ημερολόγιό σας.