22 Best βιβλία αυτοβοήθειας για να αγοράσετε το 2019

Σε αυτό Νιου Γιορκ Ταιμς μπεστ σέλερ, Rachel Hollis, ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος της TheChicSite.com, προσδιορίζει 20 ψέματα οι άνθρωποι τον εαυτό τους πω να κρατήσει τον εαυτό τους πίσω. Χρησιμοποιώντας τη δική (βρώμικο) τη ζωή της σαν ένα τεστ, που δείχνει πώς να σταματήσουν να λένε πράγματα όπως «εγώ θα ξεκινήσει αύριο,» ή «Είμαι ένα φοβερό συγγραφέας» για να ζήσουν μια πιο χαρούμενη και παραγωγική ζωή. παρακολούθησης Hollis είναι επάνω, Κορίτσι, Διακοπή συγγνώμη, Είναι έξω Μάρτιο του 2019.

Προτείνεται απο: Goodreads και η Amazon

Εάν αισθάνεστε άσχημα για την έλλειψη φυσική ιδιοφυΐα ή οικογενειακό πλεονεκτήματα, ερευνητής Angela Duckworth σας δίνει λόγο να κρατήσουν επάνω. Έχει βρεθεί ότι αυτό που αποκαλεί «τρίξιμο», ένας συνδυασμός πάθους και επιμονή, είναι πιο σημαντικό από οτιδήποτε άλλο έμφυτη. Αυτή επισκέψεις με υψηλές επιδόσεις, από μέλισσα ορθογραφίας πρωταθλητές σε Διευθύνοντες Συμβούλους, και δείχνει πώς το τρίξιμο τους βοήθησε να πάρει όπου και αν βρίσκονται.

Προτείνεται απο: Goodreads και η Amazon

Όλοι γνωρίζουν Shonda Ρίμες ως ο δημιουργός του χτυπήματος δείχνει σαν Ανατομία του Gray,Σκάνδαλο, και Πώς να ξεφύγει με Δολοφονία. Αλλά ακόμα και αν δεν είστε στην τηλεόραση biz, μπορείτε ακόμα να πάρετε έμπνευση από τα απομνημονεύματά της, η οποία εξιστορεί μια χρονιά όπου ορκίστηκε να πει «ναι!» σε ό, τι την φοβάται. Μετά την ανάγνωση ό, τι Ρίμες ήταν σε θέση να ολοκληρώσει, ίσως να θέλετε να attenpt κάτι που έχετε ήδη τρομοκρατημένοι να κάνει, πάρα πολύ.

Προτείνεται απο: Goodreads

Μερικές φορές δεν χρειάζεται μια φιλοσοφία μυαλό-αλλάζοντας - απλά χρειάζεστε μια γρήγορη συζήτηση pep. Αν αυτή είναι η περίπτωση, θα πρέπει να έχετε Χάμιλτον δημιουργός Lin-Manuel Miranda στη γωνία σας. προέλευση του βιβλίου είναι από το Twitter: Ξεκίνησε και τελείωσε τη μέρα σας με λίγο δάγκωμα-μεγέθους affirmatn. (Παράδειγμα: «Να μην κολλήσουν στα σχόλια της ζωής σήμερα.) Αυτός προσφέρει νέες ιδέες στο βιβλίο του, αλλά εξακολουθεί να είναι εύκολο να διαβαστεί σε μικρές δόσεις.

Προτείνεται απο: Αμαζόνα

Lilly Singh, ηθοποιός, κωμικός, και δημιουργός του της superwoman εμφανίζονται στο YouTube, προσφέρει τις συμβουλές της για την επιτυχία και τα μερίδια ό, τι έμαθε στο δρόμο της για να superstardom internet. συμβουλές της είναι και οι δύο συμβατικά (τα πράγματα όπως «πω τι εννοείς») και μη συμβατικές ( «είναι το πιο χαζός άνθρωπος» στο δωμάτιο - γνωστός, να μάθουν από αυτούς που είναι έξυπνοι από ό, τι).

Προτείνεται απο: Goodreads

Μέχρι τώρα, έχετε καμία αμφιβολία ακούσει Marie Κόντο και KonMari Μέθοδος της για καθαρισμό περιττών στοιχείων από τη ζωή σας και την οργάνωση ό, τι απομένει. Λοιπόν, τι περιμένετε? Όταν είστε έτοιμοι να έχετε το σπίτι σας να είναι οι πιο καθαρές ποτέ, το βιβλίο της θα σας μεταφέρει μέσα από όλα τα είδη της υλικό έχετε συσσωρεύσει και να σας πω πώς να πάρετε μια λαβή για αυτό μια για πάντα.

Προτείνεται απο: Goodreads

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Ποια είναι η μέθοδος KonMari; Εδώ είναι πώς να Declutter η Μαρία Κόντο Way

Αν η μέθοδος Marie Κόντο του καθαρισμού δεν λειτουργεί με τον τρόπο ζωής σας, Gretchen Rubin έχει τις δικές της μεθόδους της για decluttering και την οργάνωση - συμπεριλαμβανομένης της χρήσιμη συμβουλή, «Τα πάντα φαίνεται καλύτερα σε ένα δίσκο.» Αντί να σας λέει να nix τα πάντα, που προσφέρει εύκολες λύσεις σε κοινά προβλήματα. Ακουστικά μπερδεμένα πάντα; Πάρτε μια κρεμάστρα ακουστικών.

Προτείνεται απο: Αμαζόνα

Jen Sincero, προπονητής ζωής και συντάκτης της Είστε Badass, Θέλει να βοηθήσει τις γυναίκες να εξαλείψει τα εμπόδια που τους κρατούν από το να γίνεις πλούσιος. Και θα πρέπει να γνωρίζουν: Παραδέχεται ότι ήταν κάποτε μια φτωχή συγγραφέας μέχρι που αποφάσισε ότι ήθελε να κάνει περισσότερα χρήματα. «Αν έσπασε τον κώλο μου μπορεί να το κάνει», γράφει, «μπορείτε να το κάνετε, επίσης, δεν έχει σημασία πόσο ετοιμόρροπη ή απελπιστική μπορεί να νιώσετε αυτή τη στιγμή.»

Προτείνεται απο: Goodreads

Ο καθένας έχει τις στιγμές, όταν οι πανικούς να πάρει το καλύτερο από εμάς. Amy Cuddy, καθηγητής του Harvard Business School και κοινωνική ψυχολόγος, δείχνει πώς να πάρει το καλύτερο από αυτά τα αγχωτικές καταστάσεις χωρίς να κάνει πολλά αλλάξουν τη ζωή μας και ενδοσκόπηση. Αντ 'αυτού, ερευνά την έρευνα σχετικά με το πώς τα πράγματα όπως τη γλώσσα του σώματος, τη στάση του σώματος, και άλλες τεχνικές νου-σώματος μπορεί να εξορίσει τις πεταλούδες από τα στομάχια μας.

Προτείνεται απο: Αμαζόνα

Σχετιζομαι με: Γλώσσα του σώματος εμπειρογνωμόνων Συγκρίνετε Meghan και Χάρι γάμου στην Κέιτ και του Will

Να πάρει μια λαβή για τα πράγματά σας είναι ένα πράγμα, αλλά τι γίνεται με αποβολή ζωή σας από τις ανησυχίες σας; Francine Jay, συγγραφέας του βιβλίου Η χαρά των Λιγότερο, Μιλά για το ντάμπινγκ το βάρος της περισσότερο από αντικείμενα, θα μινιμαλιστική σε σχέση με τις αγορές, ναι, αλλά και το άγχος και συναισθηματικές αποσκευές.

Προτείνεται απο: Αμαζόνα

Διατροφολόγος Michael Greger, M.D., ερευνά τις 15 κύριες αιτίες θανάτου σε αυτήν την χώρα, και στη συνέχεια ορίζει τα τρόφιμα για να φάει και να αποφευχθεί, αν είστε σε κίνδυνο για αυτές τις συνθήκες. Αυτός περιλαμβάνει επίσης μια λίστα με 12 στοιχεία που θα πρέπει όλοι να τρώμε κάθε μέρα, αν θέλουμε να ζήσουμε για πάντα. (Και ποιος δεν έχει;)

Προτείνεται απο: Goodreads

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τα καλύτερα (και το χειρότερο!) Δίαιτες του 2019, σύμφωνα με μια διαιτολόγο

Σε αυτό το multitasking, Twitter, ελέγχοντας τον κόσμο, έχουμε χάσει την τέχνη του κάθεται κάτω και πολύ συγκέντρωση. Cal Newport, Ph. D., καθηγητής στο Georgetown, περιγράφει το όφελος του πραγματικά ρύθμιση όλες τις αποσπάσεις της προσοχής, και δίνει τέσσερις κανόνες για να βοηθήσει τον εαυτό σας επανα-καλωδίωση ώστε να μπορείτε να επικεντρωθεί βαθιά και πάλι. (Έλεγχος τώρα: Πόσες καρτέλες του προγράμματος περιήγησης έχετε ανοιχτό;)

Προτείνεται απο: Goodreads

Οι άνθρωποι σκέφτονται Pixar ως μια εταιρεία που δημιουργεί μεγάλη τέχνη - και είναι - αλλά είναι επίσης μια επιχείρηση. Ένας από τους ιδρυτές του στούντιο κινουμένων σχεδίων πηγαίνει στο νευραλγικό κέντρο της εταιρείας να δείξει πόσο ηγεσία και τη διαχείριση στυλ της Pixar προστατεύουν και θρέφουν δημιουργική παραγωγή του. Είτε είστε ένας Woody ή Buzz, μπορείτε να μάθετε κάτι για τον τίτλο μέχρι μια ομάδα από την μοναδική οργανωτική δομή της Pixar.

Προτείνεται απο: Goodreads

Ή, αν δεν μπορούν να αφορούν πολύ δημιουργικό τρόπο της διαχείρισης των επιχειρήσεων της Pixar, Bridgewater Associates ιδρυτής Ray Dalio προσφέρει μια πολύ διαφορετική προοπτική για την ηγεσία. Προσφέρει μια διαδικασία πέντε βημάτων για να πάρει ό, τι θέλετε από τη ζωή, η οποία περιλαμβάνει συστηματοποίησης τα πάντα για να τρέξει σαν μια μηχανή - το οποίο μπορεί στη συνέχεια να τελειοποιηθεί.

Προτείνεται απο: Αμαζόνα

Πιθανόν να έχετε ακούσει για το ζεστό της Δανίας φιλοσοφία της hygge, αλλά τι ακριβώς είναι αυτό και πάλι, εκτός από την ύπαρξη, επίσης, άνετο; Και πώς θα το επιτύχουμε στο σπίτι στο χαοτικό σας, όχι όλα-που-ζεστό ζωή; Meik Wiking να απομυθοποιεί όλα, δείχνει πώς το φως, φαγητό και ποτό, και συντροφικότητας μπορεί να κάνει για μια πιο ευτυχισμένη στο σπίτι.

Προτείνεται απο: Goodreads

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 11 τρόποι για να κάνετε τη ζωή σας πιο Hygge

Υπάρχουν κάποιες στιγμές που απλά δεν μπορούμε να πετύχουμε μια θετική στάση. Για εκείνες τις στιγμές, υπάρχει blogger Mark Manson, ο οποίος δεν ζαχαρώνω την αλήθεια ή να σας πει να μετατρέψει τα λεμόνια σε λεμονάδα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιεί μεθόδους έρευνας, που υποστηρίζεται για την εξεύρεση καλύτερων, πιο παραγωγικούς τρόπους για να αντέξει τα σκληρά μέρη της ζωής.

Προτείνεται απο: Goodreads

Elizabeth Gilbert είναι γνωστός για το γράψιμο Φάτε, Pray, αγάπη, Αλλά δεν χρειάζεται να πάω σε μια υδρόγειο σφαίρα, που εκτείνονται, τα ζυμαρικά, την πολυφαγία ταξίδι να αντλήσει ιδέες από τη ζωή της. Σε αυτό το βιβλίο, που ερευνά την δική δημιουργική διαδικασία, και εξηγεί πώς γοητεία, την άδεια, την επιμονή, την εμπιστοσύνη και τη θεότητα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να δημιουργήσουν, είτε του γράφοντας ένα βιβλίο ή να κάνει τέχνη.

Προτείνεται απο: Goodreads

Tim Ferriss, φημισμένος ειδικός της παραγωγικότητας και συγγραφέας Το 4 ωρών την εβδομάδα εργασίας, Έχει πρόσβαση σε μερικά αρκετά άτομα μεγάλης ισχύος για το podcast του. Σε αυτό το βιβλίο, που αποστάζει τα στοιχεία που προέκυψαν από πολύωρη συνεντεύξεις τους, δοκιμάζει μεθόδους και τις συμβουλές τους στο σπίτι, και σας δίνει προσφυγής συμβουλές για το πώς να ενσωματώσει τη σοφία τους στη δική σας ζωή.

Προτείνεται απο: Goodreads

Hal Ελροντ είναι συγγραφέας, ομιλητής, υπερ-μαραθωνοδρόμος, το podcast υποδοχής, και επιζών του καρκίνου, έτσι ώστε να γνωρίζουν πήρε περισσότερο από μερικές επιτυχίες στο ενεργητικό του. Ελροντ ορκίζεται ότι έχει το κλειδί για να κάνει το πρωί - και, ως εκ τούτου, τη ζωή - πιο ευτυχισμένοι και πιο παραγωγικοί. Αλλά το πιο εξωφρενικό απ 'όλα: Λέει ότι παίρνει μόνο έξι λεπτά την ημέρα. Στο βιβλίο του, ο ίδιος δίνει μια Bluprint με τελετουργικό πρωινού του - συμπεριλαμβανομένων τι πρέπει να κάνετε αν θέλετε να snooze.

Προτείνεται απο: Goodreads

Brene Brown, Ph. D., LMSW, η κοινωνική επιστήμονας περισσότερο γνωστή για Τα Δώρα των ατελειών, Τρένα ευαίσθητα μάτια της σε όλο και πιο πολωμένο κόσμο μας. Από εκεί, που εξετάζει αυτό που αποκαλεί «αλήθεια που ανήκουν,» και χαρτογραφεί το πώς να φτάσετε εκεί από μόνος μέρη «έξω στην έρημο.»

Προτείνεται απο: Goodreads

Αν ιστορίες Μπράουν του ανήκειν δεν συντονίζονται, ιστορίες της αντοχής δύναμη. Μετά από όλα, η ικανότητα να αναπηδήσει πίσω μετά από μια αποτυχία είναι αυτό που πρόκειται πιθανώς να χρειάζεται κάποια στιγμή. Σε αυτό το βιβλίο, καφέ πηγαίνει σε όλους, από τους ηγέτες των επιχειρήσεων προς τους καλλιτέχνες με τους γονείς να ακούσουν ιστορίες για να πάρει την αποτυχία.

Προτείνεται απο: Αμαζόνα