8 καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης γεύματος Paleo για το 2023, δοκιμασμένες από ειδικούς

Ακόμα κι αν ζείτε σε μια σπηλιά, πιθανότατα έχετε ακούσει για αυτό paleo δίαιτα. Γνωστός και ως δίαιτα των σπηλαίων ή τρώγοντας πρωτόγονο, αυτός ο τρόπος ζωής βασίζεται στην ιδέα ότι πρέπει να τρώμε όπως οι πρόγονοί μας κυνηγοί-τροφοσυλλέκτες κατά την παλαιολιθική εποχή. Με πιο πρακτικούς όρους, αυτό σημαίνει εστιάζοντας σε ολόκληρα τρόφιμα, όπως άπαχες πρωτεΐνες, προϊόντα, ξηρούς καρπούς και σπόρους και αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα δημητριακά, τα επεξεργασμένα σάκχαρα, τα όσπρια και τα γαλακτοκομικά. Είναι ένα απλό σχήμα, αλλά η τήρηση μιας παλαιοδίαιτας μπορεί να είναι μια πρόκληση για πολυάσχολους ανθρώπους που δεν έχουν χρόνο να μαγειρέψουν όλα τα γεύματά τους. Το γρήγορο φαγητό και οι τιμές εστιατορίων είναι γνωστό ότι δεν είναι φιλικά προς τους παλαιολάτρες.

«Εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε με μια δίαιτα παλαιό, μια υπηρεσία παράδοσης γευμάτων που εξυπηρετεί τα γεύματα παλαιό βασικές τροφές που επιτρέπονται στη δίαιτα, καθώς και συνδυασμοί συστατικών και πολλά άλλα που θα σας βοηθήσουν να εμπνεύσετε τον δικό σας προγραμματισμό γευμάτων paleo», λέει

Στεφανή Σάσος, MS, RDN, CDN, Nutrition Director για το Good Housekeeping Institute. Ευτυχώς, μια χούφτα υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων που δοκιμάσαμε αποδεικνύουν ότι τα βολικά προγράμματα γευμάτων μπορούν να σερβίρουν άπαχες ζωικές πρωτεΐνες με λαχανικά και υγιή λίπη χωρίς να θυσιάζει τη γεύση και την ποικιλία.

Κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών και με τη βοήθεια περισσότερων από 300 κατ' οίκον δοκιμαστών σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες, Καλό Ινστιτούτο Οικονομίας Οι ειδικοί του Nutrition Lab αξιολόγησαν περισσότερες από 50 διαφορετικές υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων — συμπεριλαμβανομένων παραδοσιακών κιτ γευμάτων που συνοδεύονται από προμετρημένα συστατικά και συνταγή, προσιτές υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων και έτοιμα προς κατανάλωση γεύματα. Οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι μας επέλεξαν τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης γεύματος Paleo με βάση τα σχόλια στις κατηγορίες της συνολικής ικανοποίησης, της ποιότητας των τροφίμων, του κόστους, των προσπαθειών ανακύκλωσης και της διαθεσιμότητας.

Κάθε επιλογή εδώ πληροί τις απαιτήσεις της δίαιτας Paleo, αν και μερικές είναι πιο αυστηρές από άλλες. Μερικοί επίσης ευθυγραμμίζονται με το Ολόκληρο30 διατροφή. Όλες οι επιλογές καλύπτουν μια μεγάλη ποικιλία διατροφικών αναγκών και προτιμήσεων τρόπου ζωής. Στο τέλος αυτού του οδηγού, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο αξιολογούμε τις υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων στο εργαστήριό μας, καθώς και τι πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε μια υπηρεσία παλαιού γεύματος. Εάν αυτές οι επιλογές είναι πέρα ​​από τον προϋπολογισμό σας, ανατρέξτε στο δικό μας προσιτές υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων ή το δικό μας καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων για έναν πιο ολοκληρωμένο οδηγό.

Θέλουμε επίσης να το αναγνωρίσουμε αυτό Η απώλεια βάρους, η υγεία και η εικόνα του σώματος είναι πολύπλοκα θέματα. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, σας προσκαλούμε να αποκτήσετε μια ευρύτερη προοπτική διαβάζοντάς μας διερεύνηση των κινδύνων της διατροφικής κουλτούρας.